実は、背中ニキビに悩んでいる方は多いです。
普段は衣服の下に隠れている部分なので、あまり表立って話題には上りません。
でも、薄着の季節になってくると決まって話題の中心になってきますね（汗）
悩んではいるのだけど、裸で生活しているわけではないので後回しになっていませんか？
直ぐに治せるものではないので、気になった時に対処すべきですね。
放っておくと頑固な背中ニキビに育ち？、治りにくくなります。
その上、ガタガタのニキビ跡が残ったり、黒ずみが残ったりしますからね（驚）
背中ニキビを治す！まずは種類を知ろう！
背中ニキビと一言で片付けることはできないのです。
実は、背中ニキビには種類があるのです。
種類ごとの治療の仕方も変わってきます。
まずは、アナタを悩ます背中ニキビの種類を特定してみましょう。
ニキビには、その進行具合から５種類と最終段階に分けられます。
白ニキビ
ポツポツと盛り上がってる。
毛穴が皮脂・角質などで詰まっている状態。
黒ニキビ
ポツポツと盛り上がってる先が黒ずんでる。
毛穴の汚れが出てきている状態。
赤ニキビ
吹き出物＋その周りが赤くなっている。
毛穴の中で炎症が起きている状態。
皮膚表面が赤く腫れあがっている。
黄ニキビ
黄色、または白の吹き出物が見える。
炎症が悪化し、膿んでいる状態。
紫ニキビ
炎症が悪化し、毛穴の周りにダメージが波及している状態。
皮膚表面が広範囲に赤紫～黒紫色をしていて、硬くごわついている状態が多い。
最終段階（背中ニキビ跡）
黒ずみ、凸凹のクレーター跡が目立つ。
背中ニキビを治す！その原因を知ろう！
人の背中は、身体の中でも皮脂や汗の分泌が多い部分です。
その上、常に衣服でおおわれているので蒸れやすいですね。
当然のことながら、ニキビが出来やすい環境にあります。
そもそも、ニキビは、毛穴の中に皮脂が溜まることから始まります。
乾燥肌でも脂性肌でも関係ありません。
皮脂が毛穴からきちんと排出されなければ、ニキビができてしまうのです。
すなわち、ニキビの原因は皮脂の大量分泌と毛穴の詰まりですね。
<<皮脂の大量分泌を原因とする場合>>
思春期は成長期なので、男性ホルモンが急激に増えます。
このため、皮脂の分泌が活発になり毛穴が詰まりやすくなることからニキビが増えるわけです。
大人になってからのニキビについては、いくつかの原因が考えられます。
ストレス
ストレスを感じた時にも男性ホルモンの分泌を促す作用があります。
睡眠不足
睡眠が不足すると、心身の緊張状態により交感神経が優位になります。
交感神経は、男性ホルモンの分泌を促す作用があります。
生理
女性の場合、女性ホルモンの影響で、皮脂分泌が増加することがあります。
生理周期の後半に分泌される黄体ホルモンは、皮脂の分泌を活発にします。
動物性脂肪や糖質の摂り過ぎ
これらは皮脂腺を刺激する作用があり、摂り過ぎると皮脂の分泌を増やします。
食後の血糖値を急速に上げる食品
炭水化物の中には、血糖値を急速に上げる物があります。
このため分泌されるインシュリンにも、男性ホルモンを刺激する作用があるため、皮脂の分泌が増えます。
ビタミンB2とB6
これらのビタミンは、皮脂の分泌をコントロールする働きをします。
不足すると、皮脂の過剰分泌を起こす場合があります。
<<毛穴のつまりを原因とする場合>>
肌のターンオーバーが乱れたり、そのバリア機能が低下することで、角質が厚みを増す「過角化」が起きます。
これが毛穴のつまりの原因となるわけです。
間違ったスキンケア
洗顔で皮脂を取り過ぎると、肌のバリア機能が低下し、刺激から肌を守るために角質が厚くなります。
また、保湿が不十分だとターンオーバーが乱れて、古い角質が剥がれずに硬くなっていきます。
紫外線
肌が紫外線に当たると、バリア機能が働いて角質が厚くなります。
ストレスや睡眠不足
ストレスや睡眠不足は、男性ホルモンの分泌を促します。
男性ホルモンは角質を厚くする作用があります。
バランスの悪い食事
肌細胞の生成に必要な栄養が不足することでターンオーバーが乱れ、過角化につながります。
<<化粧品で毛穴がつまりことが原因とする場合>>
化粧品やメイクが、毛穴を詰まらせる直接的な原因になります。
特に、メイク用品は、毛穴に入り込んで蓄積する可能性があります。
ニキビに良いとされるクレンジング剤や洗顔料も、洗顔後残っていては意味がありません。
背中ニキビの効果的な治し方
白ニキビや黒ニキビは、毛穴のつまりが原因です。
これを除くことが治療になります。
まず、身体を綺麗に洗い、石鹸などが残らないように良く流します。
そして、シャワーで済まさず、お風呂にしっかりとつかります。
これで発汗を促し、新陳代謝を促進し、毛穴を開かすことでつまりを解消します。
赤ニキビは、毛穴の中で炎症が起きている状態です。
炎症を抑えることが治療になります。
抗炎症作用のある石鹸を使ったりや保湿することが有効です。
合わせて抗炎症作用のある軟膏やクリームも併用しましょう。
黄ニキビや紫ニキビは、炎症が悪化しダメージが深刻化している状態です。
ジタバタせずに、病院の皮膚科へ行きましょう。
下手に自己判断で治療すると、最終段階の背中ニキビのクレーター跡になってしまいます。
こなると、もう取り返しがつかなくなります（怖）
お風呂へ入る時に気を付けたいポイントがあります。
それは、洗剤の流し残しです。
綺麗に流したつもりでも残っている物なのです。
例えば、シャンプーやリンス、トリートメントといった成分の流し残しが、背中へ流れていきます。
そして背中の毛穴を詰まらせる原因になることが往々にして発生します。
意識して、よく洗い流すように心がけてくださいね。
まとめ
ニキビは、毛穴のつまりが原因ですから、つまらないように身体の内外からケアすることが大事ですね。
そして、症状がひどくなる前に専門家の診断を仰ぎましょう。
ただ、背中ニキビを治療できたとしても、生活全体の見直しをしないことには、また、同じ症状が発現することになります。
誰に見られても恥ずかしくない綺麗な背中を維持できますよう、努力をしましょうね。
